Το κλειδί δεν είναι να μπουν πολλά ενεργά συστατικά μαζί από την πρώτη ημέρα, αλλά να αυξάνεται σταδιακά η συχνότητα και να παρακολουθούμε την αντίδραση του δέρματος.
Μια απλή βραδινή σειρά
Σε ευαίσθητο δέρμα εφαρμόζουμε την ενυδατική πριν και μετά τη ρετινόλη, τη λεγόμενη μέθοδο «σάντουιτς». Ξεκινάμε μία ή δύο βραδιές την εβδομάδα.
- Ήπιος καθαρισμός και καλό στέγνωμα της επιδερμίδας.
- Νιασιναμίδη σε χαμηλή ή μέτρια συγκέντρωση, αν είναι ήδη ανεκτή.
- Ποσότητα ρετινόλης περίπου όσο ένα μπιζέλι για όλο το πρόσωπο.
- Απλή ενυδατική χωρίς πολλά επιπλέον ενεργά συστατικά.
Τι αποφεύγουμε στην αρχή
Την ίδια βραδιά αποφεύγουμε ισχυρά οξέα απολέπισης, scrub και πολλά νέα προϊόντα. Έτσι, αν υπάρξει ερεθισμός, γνωρίζουμε ποιο συστατικό πιθανόν ευθύνεται. Επίσης δεν εφαρμόζουμε ρετινόλη σε υγρό ή ήδη ερεθισμένο δέρμα.
Το πρωί χρησιμοποιούμε αντηλιακό ευρέος φάσματος. Χωρίς προστασία από τον ήλιο, η ρουτίνα χάνει μεγάλο μέρος της αξίας της και αυξάνεται ο κίνδυνος ευαισθησίας.
Πότε σταματάμε
Έντονο κάψιμο, επίμονο κοκκίνισμα, πρήξιμο ή σκασίματα δεν είναι «φυσιολογική προσαρμογή». Διακόπτουμε, κρατάμε μόνο ήπιο καθαρισμό και ενυδάτωση και ζητάμε συμβουλή δερματολόγου αν τα συμπτώματα επιμένουν.
Στην εγκυμοσύνη αποφεύγουμε τα ρετινοειδή, συμπεριλαμβανομένης της ρετινόλης, και ζητάμε από τον γιατρό ασφαλή εναλλακτική. Όσοι ακολουθούν θεραπεία για ακμή, ροδόχρου νόσο ή άλλο δερματολογικό πρόβλημα χρειάζονται εξατομικευμένο πλάνο.
Πρώτα ανοχή, μετά περισσότερα προϊόντα
Δεν χρειάζεται να αγοράσουμε ολόκληρη σειρά περιποίησης. Κρατάμε σταθερό τον καθαρισμό και την ενυδάτωση, προσθέτουμε ένα νέο προϊόν κάθε φορά και ακολουθούμε τις οδηγίες του. Η υψηλότερη συγκέντρωση δεν είναι αυτομάτως καλύτερη επιλογή. Αν χρησιμοποιούμε συνταγογραφούμενο ρετινοειδές, το πλάνο του δερματολόγου έχει προτεραιότητα έναντι μιας γενικής ρουτίνας.
Στην εγκυμοσύνη αποφεύγουμε τα ρετινοειδή και τη ρετινόλη και ζητάμε ασφαλή εναλλακτική από τον γιατρό. Περισσότερα θέματα φροντίδας βρίσκονται στη Γυναίκα και ενημερωτικό υλικό στην Υγεία. Πριν από αγορά προϊόντος, διαβάζουμε και τους όρους επιστροφής ηλεκτρονικής αγοράς, καθώς στα αποσφραγισμένα είδη υγιεινής μπορεί να ισχύουν εξαιρέσεις.
Πηγές: American Academy of Dermatology – Retinoid or retinol · PubMed – topical niacinamide review
Φωτογραφία: Pexels.
